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QI GONG è una ginnastica lenta, volta a rafforzare ed equilibrare gli organi attraverso movimenti ed esercizi che si basano sulla respirazione. Qigong significa “coltivare la propria energia interna o lavorare sulla propria energia”, per raggiungere uno stato di benessere psicofisico completo.
BENEFICI:
– sciogliere ed eliminare le tensioni e lo stress;
– rieducare all’autoascolto, al rilassamento e alla calma interiore;
– migliorare l’elasticità e la postura del corpo