“Si tratta di un insieme di movimenti e di esercizi sia ginnici che respiratori che si basano sul controllo del corpo, sulla concentrazione, sulla respirazione e sulla meditazione. BENEFICI:
– Scioglie ed elimina le tensioni accumulate.
– Rafforza il corpo, per reagire agli agenti esterni (freddo, caldo, ecc) e agli agenti negativi interni, come angosce, ira, panico.
– Rafforza il sistema immunitario, migliora la circolazione sanguigna, tonifica il cuore.
– Allevia lo stress.
– Aiuta a combattere dolori come mal di schiena, cervicali e articolazioni in generale.

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