“…un’attività come il tai chi, unendo un moderato esercizio fisico alla meditazione, è in grado di ottenere splendidi risultati andando ad agire sia direttamente sulla mente (rilasciando importanti neurotrasmettitori, modificando l’asset sinaptico e attivando aree meno utilizzate), sia sull’intestino (modificando il microbiota, migliorando l’attività del sistema immunitario e riducendo l’infiammazione)…”